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Recetas para el acne

El acné, es conocido como acné común (acne vulgaris), es una enfermedad inflamatoria de la piel causada por una infección bacteriana de ésta debida a cambios de las unidades pilosebáceas (estructuras de la piel consistentes en un folículo piloso y la glándula sebácea asociada) están debajo de la piel, y

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Ensalada de mango y papaya

INGREDIENTES

  • 2 Mangos
  • 1 Papaya
  • 2 Plátanos
  • 2 Kiwis maduros
  • 1/4 de piña fresca
  • Tres tajadas de Melón
  • 3 cucharadas de zumo de limón
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 1 manojo de menta fresca
  • 1 rama de canela
  • fresas
  • Moras y ciruelas ( ciruelas de adorno )

PREPARACIÓN

Lavamos y cortamos la fruta en unidades de un tamaño medio. Cortar la papaya longitudinalmente a lo largo a modo de tajadas finas. El melón cortarlo en dados de tamaño medio, cortar los mangos también cuñas. Los kiwis a rodajas; la fresa se lava bien y se cortan cuatro trozos sin el rabo. La piña fina y de tamaño reducido como gajos. El plátano a rodajas con un poco de grosor. Utilice el limón para evitar que la fruta se ennegrezca rociándola con su zumo.

En una cacerola se puede hacer un almíbar con el azúcar, la canela un poco de zumo de lima y la menta fresca y media taza de agua. Se mueve con fuego moderado hasta que se disuelva el azúcar. Una alternativa al almíbar más sencilla: un zumo de naranja y pomelo, se añade el azúcar y se rocía.

Se añade el almíbar sobre la fruta (o el zumo de naranja con pomelo). Se decora con las fresas, las moras, las ciruelas y unas hojas de menta.

Recetas para 4 personas

Tiempo de preparación 15 mins

Publicación Por Julio Távara N




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Ensalada fresca de aguacate y mango

INGREDIENTES

Ensalada

  • Tomate rojos 500 g
  • Cebolla morada 100 g
  • Mango 1
  • Berenjenas japonesas 1
  • Berenjenas bebé 1
  • Aguacates 1
  • Semillas de sésamo c/n
  • Vinagreta
  • Azúcar 1 cda
  • Jugo de naranja 3 cdas
  • Jugo de limón 3 cdas
  • Salsa de soja 3 cdas
  • Vinagre de arroz 1 cda
  • Aceite de sésamo 1 cda
  • Aceite de oliva 50 cc

PREPARACIÓN DE ENSALADA

En un bol colocar los tomates cherry cortados por la mitad, añadir la cebolla morada picada, el mango fresco cortado en cubos, la berenjena japonesa cortada en rodajas, la berenjena bebé cortada con mandolina, el aguacate cortado en finas tiras y las semillas de sésamo.
Vinagreta
Colocar el azúcar en un bol y añadir el jugo de naranja. Batir con batidor de mano. Adicionar el jugo de limón, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el aceite de sésamo y el aceite de oliva. Mezclar bien para incorporar todos los ingredientes.
Montaje
En un plato colocar un colchón de lechuga morada y espinaca y adicionar la ensalada y añadir un poco de pimienta rosa.

Receta para 4 porciones

Tiempo de preparación 15 mins

Autor Lorena García de Utilísima

Publicado por Julio Távara N


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Ensalada de frutas con yogur

INGREDIENTES

  • 2 peras.
  • 2 manzanas.
  • 2 plátanos.
  • 2 mandarinas o naranjas pequeñas.
  • ½ limón.
  • 2 yogures naturales o de sabor.
  • 4 cucharadas de azúcar.

PREPARACIÓN

En primer lugar se pelan las frutas.
Las peras y las manzanas se cortan en cuadraditos y los plátanos en rodajas. Los gajos de las mandarinas o naranjas pequeñas se cortan por la mitad.
Las frutas ya cortadas se mezclan en un bol con un poco de zumo de limón que les da sabor y además evita que se oscurezcan.
A continuación se añaden 4 cucharadas de azúcar y se mezcla.
Se deja macerar 15 minutos en la nevera.
Se sirve en  copas  y se añade yogur natural, o de sabores .

Receta para  4 comensales

Tiempo de preparación 15 mins

Escrito por Julio Távara N


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