Ensalada para Diabéticos de Verduras y Frutas

Aveces las ensaladas nos aburren rápido porque se nos acaban las ideas para elaborarlas, por eso te dejo una ensalada para Diabéticos  de verduras y frutas diferente , deliciosa , contundente  y nutritiva. Le recomendamos como siempre que laven  bien todas las verduras, frutas y si es necesario, incluyas unas gotas de cloro en agua para remojar y desinfectar tu verdura , así evitarás riesgo de infección  parásitos o bacterias dañinas para el organismo, esta receta  de ensaladas esta elaborada para diabéticos pero la  puede disfrutar toda la familia a cualquier hora del día.

receta ideal para diabeticos ensalada de verduras y frutas 4

INGREDIENTES

  • 1 hoja repollo
  • 2 paltas cortadas en cuadritos
  • 2 mandarinas en gajos
  • 1/4 de uva
  • 8 aceitunas
  • jugo de un limón
  • sal al gusto
  • 1 choclo cocido desgranado
  • 1 pimiento cortado en cuadritos

PREPARACIÓN

Para preparar la ensalada para diabéditos de verduras y frutas : En un recipiente añades todos los ingredientes para ensalada luego la sal y el limón revuelves todo para que se integren las verduras y frutas listo reservas hasta el momento de servir.

Para servir la ensalada para diabéticos con verduras y frutas: Lo haces colocando la hoja de lechuga  repollada en el plato luego sobre esta añades  la ensalada de verduras y frutas.

  • Receta para 4 porciones 
  • Publicado por Julio Tavara Nole

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