Hoy prepararemos una deliciosa ensalada de fresas, una receta fabulosa, disfrútenla en compañía de sus familiares y amigos.
Hola amigos buenos días, les deseo en esta mañana al despertar estén alegres y gocen de un nuevo día, y disfrutar de los bienes maravillosos que Dios les ha concedido y agradecerle por el precioso don de tu vida y la gran oportunidad que te concede de crecer y superarte siempre. Chef al Paso en este día tan hermoso concedido por Dios aprovechara en esta oportunidad para servir y compartir amorosamente, preparándoles este saludable y deliciosa ensalada de fresas Kiwi y plátano.
Queridos amigos en primavera las fresas y los kiwis son muy apetecibles. Son potencialmente llenos en vitamina C y poseen propiedades terapéuticas contras las infecciones de garganta, fiebre y problemas renales. Además de ser una fuente de salud y de nutrición para los niños.
Esta ensalada de fresas kiwi y plátano es una receta sencilla, nutritiva y muy refrescante, es ideal para disfrutarla especialmente en las épocas de más calor. Y es una excelente forma para que los niños prueben y coman frutas, es más, es una receta rápida y fácil de preparar.
INGREDIENTES
- 2 Kiwis
- 500 grs de fresas
- Zumo de naranja de 8 naranjas
- 2 Plátanos
- 3 cucharas de miel de abeja
PREPARACION
Lavamos bien las fresas bajo el chorro de agua fría sin quitarles el pedúnculo (o rabito, o el tallo, o las hojas, es más o menos lo mismo), ya que absorberán mucha agua y además pierden sabor. A continuación las troceamos del tamaño que se quiera, pero que no sea demasiado grande. Las ponemos en un bol.
Luego pelamos los kiwis y los troceamos del mismo tamaño que las fresas.
Hacemos lo mismo con los plátanos. No pongo la cantidad de naranjas porque depende del tamaño que tengan, es un número aproximado, el caso es que el zumo tiene casi que cubrir la fruta. Si las naranjas no están dulces porque son las primeras de la temporada, por ejemplo o porque nos gusta más dulce, le añadiremos miel, o bien edulcorante líquido.
La removemos bien para que se mezclen las frutas y los líquidos y dejamos una hora en reposo en la nevera antes de servir.
- Receta para 4 porciones
- Publicado por Julio Tavara N
Disfruten de esta ensalada de fresas, una receta vegetariana estupenda para cuidar de nuestro cuerpo y por ende de nuestra salud, les deseo lo mejor cuídense mucho un fuerte abrazo.
