Aveces las ensaladas nos aburren rápido porque se nos acaban las ideas para elaborarlas, por eso te dejo una ensalada para Diabéticos de verduras y frutas diferente , deliciosa , contundente y nutritiva. Le recomendamos como siempre que laven bien todas las verduras, frutas y si es necesario, incluyas unas gotas de cloro en agua para remojar y desinfectar tu verdura , así evitarás riesgo de infección parásitos o bacterias dañinas para el organismo, esta receta de ensaladas esta elaborada para diabéticos pero la puede disfrutar toda la familia a cualquier hora del día.
INGREDIENTES
- 1 hoja repollo
- 2 paltas cortadas en cuadritos
- 2 mandarinas en gajos
- 1/4 de uva
- 8 aceitunas
- jugo de un limón
- sal al gusto
- 1 choclo cocido desgranado
- 1 pimiento cortado en cuadritos
PREPARACIÓN
Para preparar la ensalada para diabéditos de verduras y frutas : En un recipiente añades todos los ingredientes para ensalada luego la sal y el limón revuelves todo para que se integren las verduras y frutas listo reservas hasta el momento de servir.
Para servir la ensalada para diabéticos con verduras y frutas: Lo haces colocando la hoja de lechuga repollada en el plato luego sobre esta añades la ensalada de verduras y frutas.
- Receta para 4 porciones
- Publicado por Julio Tavara Nole
