Pollo con brócoli recetas para diabéticos

Hoy toca un pollo con brocoli delicioso, una de mis recetas para diabeticos favoritas, toma lápiz y papel y anímate a empezar esta aventura por la cocina.

Hola queridas amigas buenos días,  espero que al despertar no dejes que la rutina destruya tu vida. Realiza tu trabajo con amor, siempre renovada, y  te veras rebosante llena de alegría. La rutina produce  cansancio y te rompe el alma, te deprime y  te roba el entusiasmo, reabastécete todos los mañanas de la alegría de vivir,  presta tu colaboración  a todo el mundo y da tus labores con alegría en el espíritu,  y recibirás por ello los bienes de la felicidad  de tu trabajo.  Hoy quiero que ustedes se sientan renovados llenos de alegría y de una inmensa felicidad, preparándote  este exquisito pollo con brócoli es muy agradable y suculento lleva pocos ingredientes y poco trabajo los resultados son satisfactorios y será todo un éxito para toda tu familia, ademas es una comida sana una de mis recetas para diabeticos favoritas.

Ingredientes Pollo Con Brocoli

  • 1 pechuga de pollo en trozos
  • ½ ají morrón rojo (pimiento rojo)
  • ½ ají morrón verde (pimiento verde)
  • 1 cebolla en cortada en aros
  • 1 zapallito cortado en  rodajas
  • ¼ de vainitas cosidas
  • Cucharadas Salsa de soja
  • 1 Caldo de pollo o res
  • ½ vaso de vino tinto
  • Una cucharada maizena
  • Aceite  de oliva  c/n
  • Sal y pimienta a gusto

Preparación

Comenzamos cortando el pollo en tiras, después lo ponemos en bol  lo salpimentamos y lo dejamos macerando  con el vino y salsa de soja un par de horas, cortamos el brócoli en ramas pequeñas, la cebolla en aros, el zapallo en bastones,  el pimiento en tiras, por ultimo diluimos la maizena en un poco de vino blanco y la salsa de soja, ahora vamos a doras el pollo en una sartén   cuando este listo retiramos y añadimos el brócoli y la cebolleta  el pimiento en tiras  a los 3 minutos incorporamos el pollo el caldo y la maizena diluida y las vainitas cocidas, tapamos y dejamos cocinar por un espacio de 5 minutos  a hora solo nos queda servirla en el plato y esta listo hasta pronto

  •  Receta para 3 porciones 
  • Autor Julio Tavara N

Ya lo sabes no hay nada mejor que un pollo con brocoli para salir de la rutina y sobre todo para comer de manera saludable, esto hace del pollo con brocoli una de las mejores recetas para diabeticos disponibles. Cuídense mucho saludos para todos nos reencontramos mañana.

 

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