Las partes del cuerpo como las rodillas cumplen funciones muy importantes en la vida diaria de las personas. Nos permite movilizaros de un lado a otro, poder caminar, correr , estar parados saltar, estos movimientos nos proporcionan una buena estabilidad en todo nuestro cuerpo.
Para estar operativo nuestro organismo necesita una alimentación sana , equilibrio para poder tener un buen funcionamiento. Aquí chef al paso te deja una receta para que puedas mejorar tu calidad de vida. Licuado de piña avena y canela para regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas.
Este maravilloso licuado, aporta muchos nutrientes al organismo , como por ejemplo la vitamina C, el magnesio, el silicio y la bromelina que se encuentran en la piña y es uno de los mejores desinflamantes naturales que ayudan a disminuir la inflamación y todo el dolor en las rodillas.
INGREDIENTES
- 1 taza de avena
- 250 mililitros de agua
- 40 grs de miel
- 2 tazas de piña cortada en trozos
- 2 taza de jugo de naranja natural
- 7 gramos de canela en polvo
- 40 grs de almendras trituradas
PREPARACIÓN
Para preparar el licuado de piña ,avena y canela para regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas; Empezamos herviendo el agua, luego añadimos la avena y la cocemos de tal forma que se pueda estar removiendo constantemente. Después debemos licuar la piña, para obtener el jugo, seguidamente añadimos en la licuadora la naranja, la miel, la almendra y también la canela, y la avena cocida agregamos unos cubitos e hielo y licuamos listo tomar al instante.
Espero que te animen a preparar esta receta de licuado de piña ,avena y canela para regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas.
- Publicado por Julio Tavara N
