Chef al Paso

recetas saludables

Pastel de patatas y atún

Julio Távara 11 octubre, 2012

Las variedades de envasados de atún  están a la orden del día y es un motivo ideal para alejarnos un poco de las carnes rojas y prepararnos  este delicioso pastel de patatas y atún; es una receta saludable, liviana, agradable, y sana. En esta oportunidad  te dejamos esta receta para que te animes a prepararla… SEGUIR LEYENDO »

Recetas saludablesTortilla de berenjenas

Julio Távara 2 octubre, 2012

Entre nuestras recetas saludables tenemos una que es nuestra favorita y se trata de la tortilla de berenjena, yo no soy muy amante de las berenjenas pero debo admitir que en esta receta quedan muy bien con un sabor increíble; ahora les contare algunas bondades de las berenjenas. La Berenjena es originaria de la India, allí fueron cultivadas… SEGUIR LEYENDO »

Pastel de berenjenas

Julio Távara 14 septiembre, 2012

El pastel de berenjenas es muy saludable y hoy te enseñaremos como prepararlo, para que lo puedas agregar a tu recetario de comidas sencillas . Y es más las cualidades de la berenjena es ideal  en cualquier dieta ya que apenas tiene calorías y las podemos preparar de diversas formas; berenjenas asadas, rebozada, hechas puré, rellenas, en fin… SEGUIR LEYENDO »

Huevos rellenos con atún y anchoas

Julio Távara 11 septiembre, 2012

Buscando recetas dieteticas, pues hoy les traigo unos huevos rellenos con atún y anchoas estupendos y perfectos para hacer dieta y comer rico a la vez. Hola amigos mis  queridos amigos el desayuno  es el alimento fundamental  del día. Pues ahí están todos las, proteínas y calorías que nos proporcionan  mucha energía para para empezar nuestra jornada diaria. Es… SEGUIR LEYENDO »

Ensalada de frutas con mandarina y hierbabuena

Julio Távara 19 abril, 2012

Hoy prepararemos un poco de recetas vegetarianas, o recetas saludables estamos hablando de una deliciosa ensalada de frutas con mandarina y hierbabuena, disfrútenla en compañía de sus seres queridos. Hola mis lindas amigas o  amigos espero que estén bien al lado su linda familia. Yo feliz de encontrarme con ustedes  siempre y  para siempre dejándoles novedades como esta reflexión… SEGUIR LEYENDO »

Recetas para diabeticos, espinacas con anchoas

Julio Távara 28 diciembre, 2011

Hoy  cocinaremos una receta para diabéticos espinacas  con anchoas; todos sabemos que la diabetes es un desorden del metabolismo, en el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible… SEGUIR LEYENDO »

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